요즘 독감, 폐렴, 급성호흡기 감염 바이러스 등 기관지를 공격을 시작으로 우리 몸을 전체 공격하는 감염질환이 기승입니다. 지난 컬럼에서 소개해드린 구아바잎추출물 등 복합물에 이어 감기예방에 좋은 또 다른 원료를 소개해드리겠습니다.
베타글루칸은 포도당이 베타 결합으로 연결된 다당체를 말하는데요. 원료명 자체는 좀 생소하시죠? 하지만 면역의 최강자로 불릴만큼 효과가 뛰어나 각광 받는 성분입니다.
베타글루칸은 효모의 세포벽, 버섯류, 곡류에 함유된 성분으로, 세포벽에 존재하는 성분입니다. 귀리나 보리에 있는 베타글루칸은 단지 식이섬유로만 작용하는 반면, 버섯이나 효모에 들어있는 베타글루칸은 면역증강 작용까지 있습니다. 그러나 버섯에 함유된 베타글루칸은 일반적인 식품섭취를 통해서는 소화와 흡수가 어렵다는 문제점이 있기 때문에 건강기능식품으로서 섭취할 수 있습니다.
베타글루칸의 체내 주요 작용
1. 면역기능 향상
베타글루칸은 주로 신체내 고유한 기초 면역계를 자극해 외부의 박테리아나 바이러스 등 외부에서 침입한 병원체를 효과적으로 제거하게 합니다.
이렇게 면역기능을 증진시키는 경우 대개 염증 반응도 증가시켜 문제가 되는데, 베타글루칸은 면역증강 & 면역조절 작용이 같이 있어 과도한 면역반응을 유발하지 않는 것이 핵심입니다. 안전하기 때문에 유아용 유산균 등 영양제에도 베타글루칸 첨가가 허용되고 이루어지고 있습니다.
한 연구에 따르면, 최근 6개월간 적어도 3회의 감기에 감염된 성인을 대상으로 베타글루칸과 대조약 복용 후의 감기 발생을 비교해봤을 때, 베타글루칸 군에서 대조군에 비해 25% 감소효과가 나타난 것을 확인할 수 있었습니다.
더불어, 감기에 느끼는 주관적인 증상의 심각도도 평균 증상점수로 비교해봤을 때 15% 정도 낮았고, 베타글루칸 섭취군에서 심각한 에피소드 발생이 현저하게 감소했다고 합니다.
2. 상기도 감염 예방 및 증상 완화
베타글루칸은 면역력이 떨어졌을 때 나타나기 쉬운 상기도 감염 증상을 완화하는데도 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
3. 만성 비염 및 알러지성 질환 개선
베타글루칸 섭취 시 알레르기성 비염, 천식, 아토피 피부염 등의 원인이 되는 호산구(백혈구의 일종)가 유의미하게 감소함을 확인했다고 합니다.
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감기예방에 좋은 원료 - 2. 베타글루칸
목차
의약사가 알려주는 건강 소식!
베타글루칸이란?
요즘 독감, 폐렴, 급성호흡기 감염 바이러스 등 기관지를 공격을 시작으로 우리 몸을 전체 공격하는 감염질환이 기승입니다. 지난 컬럼에서 소개해드린 구아바잎추출물 등 복합물에 이어 감기예방에 좋은 또 다른 원료를 소개해드리겠습니다.
베타글루칸은 포도당이 베타 결합으로 연결된 다당체를 말하는데요. 원료명 자체는 좀 생소하시죠? 하지만 면역의 최강자로 불릴만큼 효과가 뛰어나 각광 받는 성분입니다.
베타글루칸은 효모의 세포벽, 버섯류, 곡류에 함유된 성분으로, 세포벽에 존재하는 성분입니다. 귀리나 보리에 있는 베타글루칸은 단지 식이섬유로만 작용하는 반면, 버섯이나 효모에 들어있는 베타글루칸은 면역증강 작용까지 있습니다. 그러나 버섯에 함유된 베타글루칸은 일반적인 식품섭취를 통해서는 소화와 흡수가 어렵다는 문제점이 있기 때문에 건강기능식품으로서 섭취할 수 있습니다.
베타글루칸의 체내 주요 작용
1. 면역기능 향상
베타글루칸은 주로 신체내 고유한 기초 면역계를 자극해 외부의 박테리아나 바이러스 등 외부에서 침입한 병원체를 효과적으로 제거하게 합니다.
이렇게 면역기능을 증진시키는 경우 대개 염증 반응도 증가시켜 문제가 되는데, 베타글루칸은 면역증강 & 면역조절 작용이 같이 있어 과도한 면역반응을 유발하지 않는 것이 핵심입니다. 안전하기 때문에 유아용 유산균 등 영양제에도 베타글루칸 첨가가 허용되고 이루어지고 있습니다.
한 연구에 따르면, 최근 6개월간 적어도 3회의 감기에 감염된 성인을 대상으로 베타글루칸과 대조약 복용 후의 감기 발생을 비교해봤을 때, 베타글루칸 군에서 대조군에 비해 25% 감소효과가 나타난 것을 확인할 수 있었습니다.
더불어, 감기에 느끼는 주관적인 증상의 심각도도 평균 증상점수로 비교해봤을 때 15% 정도 낮았고, 베타글루칸 섭취군에서 심각한 에피소드 발생이 현저하게 감소했다고 합니다.
2. 상기도 감염 예방 및 증상 완화
베타글루칸은 면역력이 떨어졌을 때 나타나기 쉬운 상기도 감염 증상을 완화하는데도 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
3. 만성 비염 및 알러지성 질환 개선
베타글루칸 섭취 시 알레르기성 비염, 천식, 아토피 피부염 등의 원인이 되는 호산구(백혈구의 일종)가 유의미하게 감소함을 확인했다고 합니다.
*안국건강에서 제공하는 본 컨텐츠는 특정 제품의 효능·효과가 아닌
성분에 대한 건강정보입니다.